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因此，精心做好防暑措施，成了当前工作、学习、生活中的重中之重。打造充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松,能有效预防中暑。

膳食方面要补充足够的蛋白质、网络钾、镁等微量元素,如鱼、肉、蛋、奶和豆类。鲁剧同时也要调整好自己的心态,夏季一般容易心烦意乱,所以尽量做到平心静气。4.合理安排生产，品牌注意防暑降温，保护劳动者健康。

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2.夏季外出要防晒，打造防暑用品随身带。

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